激安商品や保健薬

兼職の菜食主義者

これは肉類の食物に反対するのではありませんて、精力剤1種の菜食の試演で、比較的にあまり高価ではないだ方法で、そして相当する健康な利点があって、癌を下げることを含んで、糖尿病と心臓の疾病のリスク。少しの肉、ニワトリ、豆類、全谷物、果物と野菜、あなたはとても柔軟な組み合わせを行うことができます。知っていて、菜食の愛好者の体重は肉類の食物者に比べて平均します少しの15%。兼職の菜食と雑食の違うところはあって、兼職の菜食主義者は毎日食品の中でもっと多い植物性食品を添加します。

最も人気があったのは医療の手段に取って代わります：あぶります

現代人はますます漢方医の治療を重視して、2500年の漢方医が存在して重くて人々の視線の中で帰ります。現在の漢方医の治療の中のあぶること、ますます人気があります。あぶって針のあるいは燃える艾草を利用して、調子が悪い部位で穿刺してあるいは何度も移動することを行って、慢性疲労、出産に対抗するについて後で疲労、過労と年齢持ってくる関節の痛みと筋肉の痛みに増加してとても悪くない効果があって、しかも価格は比較的に安いです。でもあぶる治療を行う時できるだけ専門の許可書の医師があってつきあって行う方がよいです。

最近の国外のとても流行っている結氷SPA、結氷の環境は痛みと炎症を減らすことができます。多くのホテルは氷と雪の温泉を出して、寒い環境の中で温泉につかって、氷と雪のパックを使います。ある1種は治療を冷凍して、人体に零下の120度の2分で暴露させて、スポーツ選手を治療することに用いて、痛みと炎症を軽減します。媚薬温泉はすでに女性の皮膚、情緒と体重のコントロールについて多くの利益があることを実証されて、寒く体に更にすぐに運営させて、燃えるのはもっと多いです カロリーは体を維持して温度を表します。

専門の健康を保つ監督を探し当てます

もしあなたは初めの美シルエットを思うならば、どこから知らないで、あなたは専門の健康を保つ監督でできるだけ救助を求める方がよいでしょう！すべての人はすべて個人の監督に自分でになることを専門と呼ぶことができますが、しかし多くの人はすべて自分の監督が専門の証明書を獲得してあるいは専門の学位があることができることを期待します。１つの専門の健康を保つ監督、すべきに運動学、栄養学、人体の構造などのとてもよく知っている専門の複合人材に対してです。

サンバ、バレエはおよび全面的に強健です

サンバ、バレエはあるいは全面的に強健で、1時間の内であなたを譲ることができて、300カロリーの熱量を使います。バレエは効果的に頚部、腰部、臀部、腿部を形作ることができて、身体を更に細長くならせて、多くのバレエの役者の筋肉はすべてとても悪くありません。全面的に強健で、1種の近頃流行っている運動の方法で、陸上競技、体操を総合して重量挙げのたくさんの動作と行って間欠の練習がありません。このようなの練習方法の基本原則は、いくつの動作は1組で、間欠のはいいえ間欠あるいは少しもっとも速いスピードは規定の時間の下にできるだけ多いチームを完成して、あるいは決まりチーム数の下でできるだけ少しの威哥王時間は完成します。

神経衰弱は長期の精神の焦慮、精力剤重量が超過する精神の負担と長期の労働と休息の結合の適当でない引き起こす大脳の皮質のが興奮してと過程を抑えて均衡を失うためです。世界保健機関によって精神の障害の診断する分類の標準に対して、神経衰弱は主に以下の2種類のタイプがあります：

1種のタイプの特徴が主に訴えて脳を使ったのになった後にますます感じるのは疲れ飽きて、常に作業あるいは日常の事務の効率のある一定の程度の下落を伴っていります。精神の疲れきっている典型的な特徴は：人に気を散らさせるLenovoあるいは追憶は絶えず脳裏の中に突入して、人に嫌になって、不快にならせて、しかしまた抜け出すことができなくて、力を注意することに至って集中的に困難で、考えのイベントは効率に不足します。

外の一種のタイプの特徴は、少しの肉体労働の後で、すぐ虚弱できわめて疲れることと感じて、常に筋肉の痛みを伴っていってと緊張して思います。

この2種類のタイプはすべて恐らく各種の楽しくない体の感じを伴っていって、例えば頭がぼうっとして、緊迫している性は頭が痛いです。その他に容易にたきつけて、睡眠の障害と情緒の上の軽度の焦慮鬱憤がたまることを誘発するともとてもよくあって、かいつまんで言うと、神経衰弱の典型的な病状は次の通りの3チームに分けることができます：媚薬

第1、精神の交換は興奮しておよび相応する精神の交換の疲れきっている感、つまり、患者はいつも絶えず脳裏の中の楽しくないLenovoに突入するためにあるいは所の悩みを思い出して、振る難しい行くこと、苦しみは言葉に耐えられません。精神の上の極端な興奮のため、力を注意して集中しにくくて、考えに有効にその効果を発揮しにくいです。普通は状況で、精神の交換は疲れきっていても精神の交換の興奮してお相手をする出現と。たとえば患者は恐らく強烈に心はやれど力及ばずと感じます

乾いている事がたくさんだと思って、大志がある理想があることと言えて、しかし少し事をして、疲れ果てることと感じます。実際には、このようで疲れきっている感は主に情緒性ので、つまり、気持ちの善し悪しと密接に関連して、言い換えると、このようで疲れきっている感はあるいは選択のがあるのなことを残念に思います。レビトラ

ニワトリがニワトリのスープが精密でとすべて比較的に豊富なことを含んでアミンの基の酸に遊離して、精力剤両者はすべて動物性高普林の食品です；前者は処理を経て、コレステロールはわりに低くて、後者のコレステロールは比較的に高くて、わりに多い脂肪。妊娠のお母さん或いは精神のよくない人、すべてニワトリのスープあるいはニワトリを飲んで精密で栄養を得ることができます；しかし高血圧、痛風、腎臓病のような人、気の向くままにニワトリを飲むことができないのが精密で、医師あるいは栄養士を通じて(通って)才能が飲むことを評価しなければなりません。 ニワトリのスープを飲みますか？ニワトリを飲むのは精密ですか？鶏肉を食べますか？誰が最も養生しますか？

人々の飲食の習慣の中で、もし体はいかなる“補う”の地方を必要とすることがあるならば、ニワトリのスープを煮込むのはきっと第一選択です；前に農業の時代、親友のある人がもし病気にかかることに出会うならば、1鍋のニワトリのスープを煮込むのは絶対に最大の愛と配慮で、近代的な人は時間がなくてニワトリのスープを煮込んで、ひと箱のニワトリに精密で配慮を示すことを送ります。

ニワトリのスープは或いはニワトリが精密なのに関わらず、本当に患者ごとに適するのではありませんか？もし病気になっていない人は養生するならば、一体ニワトリのスープが良いか？まだニワトリが精密で良いか？ニワトリのスープを飲むことと鶏肉を食べて、効果はまたか？とあるようにしたらどうです媚薬

あなたは積み重ねましたか？ニワトリを飲むのは精密でしょう！

しかしところで帰って来て、ニワトリが或いはニワトリのスープが精密なのに関わらず、きっとその利益があって、もし高血圧、腎臓病、痛風などの病症がないならば、以下のこの人たちは彼らにニワトリの適切で申し分がない栄養食品を送ることができるのです：

1.産後育むお母さん：ニワトリのスープは或いはニワトリが精密なのに関わらず、お母さんの“乳を出す”についてたいへん助けがあって、近ごろ研究し発見すること、もしお母さんがニワトリを飲むならばが精密で、母乳の品質をもっと良くならせて、だから、ニワトリが精密なのは親友の産後の良い贈り物を送るのです。

2.長期にわたり疲れる、使う脳の極端な人：ニワトリが精密でたくさんの遊離したアミンの基の酸がまだあるため、高速は人体に吸収することができて、体を促進する新陳代謝、精神を少し良くならせる。研究の表示、ニワトリが精密で精神の疲労を改善することができて、注意力に集中するように助けます；だから、長期にわたりもし脳のサラリーマン、威哥王或いはで試験の受験生に対処するならば、同じく適度な飲むニワトリは精密になることができます。

1、生理の期限が来るのは臨時です

なぜかというと、威哥王この時月経は使って多くの体内の鉄の質を落として、そのため女性の友達はこの時に更によけいに補充して鉄の質の豊富な野菜・果物をくわえて、ホウレンソウ、ブドウとアップルなどの果物のみたいです。しかしこの時もし習慣はご飯がいっぱいな時お茶を飲むならば、この茶の中で含んで50%のタンニン酸まで達して、それは鉄の本質的な吸収に対して私達の腸の粘膜を妨げて、大いに鉄の本質的な吸収の程度を下げて、そこで腸の中で糜の中の鉄の質あるいは補血薬の中の鉄の結石の沈殿物に発生する現象を食べることやすいですと。

2、妊婦がちょうど妊娠期間を抱いてもお茶を飲むことに適しないです

普通な濃いお茶の中で帯をくわえるカフェインの濃度は10%に達して、妊婦を増加するでしょう小便と心拍数と周波数、および妊婦の心と腎臓の負荷量を強めて、更に恐らく妊娠中毒症を招いて、そのため少なくできるだけお茶を飲む方がよいのが良いです。

3、妊婦が間もなくお産を間近に控える前にも多すぎるお茶を飲むべきでありません

もし産前多すぎる濃いお茶を飲むならばのため、お茶の中のカフェインが興奮する効果に発生して眠れないことを引き起こして、もしも妊婦は産前に睡眠は足りないならば、それでは恐らく出産することを招く時筋の疲れる力は尽きて、三便宝甚だしきに至ってはまた難産になる情況の出現をもたらして、それなら。

4、ちょうど生産し終わってその後自ら育む産婦も多すぎるお茶を飲むべきでないと思っています

もしもこの期間大量のお茶を飲むならのため、お茶の中で高い濃度のタンニン酸を含んで粘膜に吸収にできて、1歩進んで乳腺の血液循環に影響して、乳の分泌を抑えて、乳が不足を分泌することをもたらします。

お母さんがお茶を飲んだ後に、お茶の中のカフェインは乳にしみ込んでそして赤ん坊に間接的に影響することができて、赤ん坊の体の健康に対して不利です。

5、ちょうど更年期の女性

くらくらしと全身力がない以外、時にはまた動悸が速くなることが現れて、そこで性質は、睡眠の品質の良くない現象がよくなくて、再びもし多すぎるお茶を飲んで更にこれらの病状を強めるならば、精力剤だからお茶を飲むことが好きな人もしちょうどならばこれらの特別な段階、できるだけ適当なところでやめる方がよくて、体を台無しにするに免れるようにします！

顔の相学の上で、精力剤理想的な口はアウトラインの鮮明で、几帳面で、口もとが上昇して、唇の色が、唇の紋様に赤くてつやつやしていて深く明るい;口に相当する時と顔の形は協力して調和して、口をゆがめて大いに笑う時、口型が口に相当するに比べて時に比較的に明らかなのがしかも大幅にの2頬の発展に向ってなことがあって、これは相学の上の良い口の様子で、当然で、大いに笑う時、歯ぐきを現さない女の子はつける様子です。

サクランボの小さい口の女の子：

個性の守ること、度量は大きくなくて、比較的に現状に満足することができて、同じくなぜかというと精巧でかわいくて、中国の古典の美人の必須アイテムの条件になって、実は、あれは父権力社会のおりる美人で、なぜかというと小さい口の女の子、心が小さいことを企んで、社交活動に優れていないで、男尊女卑の時代で「イケア宜室」に相当したのです。小さい口の女の子は相学の上で、比較的に現状に満足することができて、度量は大きくなくて、志は大きくなくて、しかもとても保守的で、同じく度量が大きくないため、より少ない展望性の胆力と識見、そのためわりに多く事のけちをつけることに対してとを言い争って、もしサクランボの小さい口の女の子を求めたいならば、とても根気良くならなければならなくて、彼女が少なくなって大胆に男の子の勇気を受けるためです!

大きい口の女の子の特質：

主に気概が大きくて、人となりは人付き合いが良くて、気前が良くて、媚薬気前が良くて、てきぱきしていて、その上志は大きくて、比較的に自分の考えがあって、小さい口の女の子の依存性のようではないだのは重いです。しかし大きい口の女の子がきっと完全無欠なのだと思ってはいけなくて、口に相当する時、両唇がたるんでいて多数を占めて、ぴったり閉めることができなくて、それでは金銭が使う上に比較的に節約にわかると表して、収入に応じて支出していない観念、比較的に容易な出現は浪費の状況に金銭を浪費して、普通な言った“大きい口”、指のは大きい口で、両唇はぴったり閉める人が寄り集まることができません。

唇の色は赤くてつやつやしていて、健康で、明るく広々としていることを象徴して、消化器官機能は良好で、もし紫色になって、青くなって、白くなるならば、それでは体の健康がすでに赤信号を見せ始めると表して、少なくとも身体検査をも行わなければなりません!

普通な唇の唇の紋様の比較的に深い女の子：

比較的に熱意がこもって、親切で、人となりの人付き合いが良くて良い付き合い、もししわの筋道は深く明るいならば、あの表示は1人の穏健で落ち着いている女の子で、気持ちが明るく広々としていて、親和力は強いです;威哥王もし唇の上に唇の紋様の女の子がないならば：個性的で比較的に孤独な癖、人に寒くなる感じがあらせて、いくらかの親和力に少なくなった!

ちょうど出産年齢の女性、長期にわたりもし圧力の下であるならば、極端な恐れ、悲しい、生活環境の突然な変化、強烈な妊娠の願望および激しい思想闘争など、すべて卵巣の機能に影響することができて、卵巣にもう女性の雌の妊娠のホルモンを分泌しておよび排卵させませんません、月経は乱れていることを始めます。研究し発見して、焦慮があって、内気で、偏屈で、多くよけいな心配をする性格しかも卵巣機能のすべてでない女性を思い慕って、不良な心理がエキサイティングな下に発生しやすくてに止まります。精力剤

体質の比較的に虚弱な若い女性、もしうわべが美しいために月経期で体が冷え込むならば、骨盤の中の空洞部の内の血管を縮ませて、卵巣機能が乱れていることを招いて、月経に量るのが少なすぎるように引き起こして、甚だしきに至っては月経が止まります。同様で、経前あるいは月経期で食の生や冷たくて寒い食品をむさぼって、冷たく固まる血yuのためも月経不順の病状に強めやすいです。

そのため、寒い季節で、女性は注意するに応じて保温して、雨、川をかち渡ることをかけることを免れて、特に下半身が冷え込むことを防止して、しかも月経期に注意してと月経期の前に生や冷たくてエキサイティングな食品を食べません。花痴

注意しないで保温するを除いて、媚薬精神の圧力の大きくて、不良な生活習慣も女性の月経不順のよくある原因を招くのです。作業と生活の圧力から来て、および生活の中で恐らく遭遇する様々な悩み、女性精神を使用しやすいのは緊迫しています。気持ちの抑えることは長期、鬱憤あるいは情緒を生むのはよくなくて、内分泌を招きやすいのは乱れていて、月経不順の病状が現れます。日常生活の中でいくつかの不良な生活習慣、例えば勤務と休息の時間が規則的でなくて、あまりにダイエットしてとタバコと酒などを好んで、月経不順の重要な原因を招くのです。

女が男が外の一種の方法で自分をなでることを望む時、精力剤彼女は黙々として男のしたすべての無駄な努力を辛抱する必要はなくて、彼女は完全に男を導いて自分で望む方法によって愛撫を行うことができます。このようなで状況で、男は枕をつかんでやって来ることができて、きめ細かい観察、まじめな学習。

1、積極的な案内の情欲；男の間抜けなのがだんだん女の情熱を下げている時、女の最も良い技巧は案内は彼は楽しい方向に到達するに向って運動します。その他の高級な寝室の技巧と同じに、この方法の得意げな場所、男の誤りに関心を持つことになくて、男に成功するように助けることにあります。

性愛の中で、女は男を導いて自分で好きな部位に向って運動する必要があって、しかも楽しいうめくことを作り出します。たとえば、女は抑揚を付けて“私がこれが好きです”を言うことができて、“私がそれを好きでない”を言うのではありません。

2、男は私はと女が彼女たちを探求して最も男からたぐいを得ると思う時どのような手段をマスターしなければならなくて、彼女たちは一回私に教えるだけではなくて、自分の夫が手のスピードを緩めることができることを望みます。緩慢な愛撫は女性の人間性の楽しみを増加することができます。男は異なります。直接なでて彼の巨大な快感にあげます。多くの女はそしてこの点を意識していないで、男もとても長い時間を待ったため、刺激を得ていないで気落ちします。

男は練習してリズムを遅らせなければなりません。男学会が意識的に女にすばらしい刺激を持ってくる時、進展変化して1種の本能になることに慣れます。男はしっかり覚えなければならなくて、女の快感を増加したくて、媚薬直接な刺激を遅らせなければなりません。これは更に長い時間を使って、たとえ時にはとても長い時間を使うとしてもいかなる進展がもないようで、しかし最終効果は女の快感ができるのが更に強烈です。

3、彼女のために女が男が外の一種の方法で自分をなでることを望む時もっと多い時間を使って、彼女は黙々として男のしたすべての無駄な努力を辛抱する必要はなくて、彼女は完全に男を導いて自分で望む方法によって愛撫を行うことができます。このようなで状況で、男は枕をつかんでやって来ることができて、きめ細かい観察、まじめな学習。

男はどのように性愛の中でようやく女の更に長い時間のやさしくいたわることことができますにか？１つのとても効き目がある方法は時間単位の計算です。これは聞いて見ると少しもロマンチックでなくて、それがとても有効なことがです。私は男に枕元でいっしょに時計を放すように提案しています。このように彼は性愛の中で度々台頭して1つの時間ちらっと見ることができます。

１つの面白い現象があって、男の性欲が巻き起こす時、彼らは時間に対して判断する誤差は極めて大きくて、まるで女があることと違う標準時区。男はすでに持続的に10～15分愛撫するようだと感じて、事実上ただ1両の分だけを過ぎました。

本当にもしも10～15分愛撫するなら、レビトラ男は女の本当に必要とする刺激をあげることを始めることができました。その時女はすでに十分に移動して、すぐ更に容易に完全に男を受けます。

一、乳房

もちろん大家がすべてピンク色を経験するのがとてもかわいくて、でも、ピンク色はあまり熟していないと表して、色は気絶する熟している女に黒くなります。だから、乳首が黒くなってあなたが1人の熟している女になったを表明しています!精力剤

ただ性成熟期に着いて、乳首はようやく黒い気絶する色になることができて、これは、乳房の栄養のひとえにの性ホルモンは供給して、あった性経験の女がもしことがあるならば、乳首もこのような変化があります。性行為が人を魅惑して強い脳下垂体の事を促進するため、それから再び脳下垂体の前葉からたくさん性のエキサイティングなホルモンを分泌しだして、実は、脳下垂体の前葉だけではなく、中葉さえ性のエキサイティングなホルモンの黒色素を分泌しだして、乳首の色を黒くならせて、この時、もとは小さい乳房は急速に発育して、ふくよかで美しいことを使用します。

乳房はある1種恐らく黒くなって、女は妊娠して、注意深い女が妊娠を発見するでしょう後に、乳房の発生する一連の変化：初期乳房はいくつか増大して、しかも頑丈で少し重くなります。乳房は1種ふくよかなことの痛い感銘があると刺します。乳首の周囲の深い黄色の乳の気絶する小さい粒子はとりわけ際立っていることに見えます。色は黒い乳首に変わって、いっそう黒色を出すでしょう光沢。

二、曇る唇媚薬

曇る唇に関して黒くなって、たくさんのおもしろい推測があって、たとえば：1、女の曇る唇が出すのは黒くて、歩いて摩擦するためで、曇る唇に出すように至るのは黒いです；2、いくつかが液体を洗うのがよくないため、表面はまるでたくさんに液体を洗うのが腐蝕性であることがあるのなあります
……　　これらの言い方はすべてとても笑いを取って、しかし科学的ではなくて、実際には、女性の曇る唇はすべて排除しない下の原因に黒くなります：1、原因に遺伝します；2、性生活はあまりにも頻繁にもたらします；3、正常な色素は落ち着いていてつまり、性生活をして曇る唇を送って黒くなって、腟の口と表裏の曇る唇を含んで、性生活の時に、曇る唇の長い間繰り返し外来の摩擦を受ける刺激、その結果局部の色素が落ち着いていて増加して、その光華は時間のがに移ることに従って日に日に深まって、これは正常な生理の現象で、同時にの性エキサイティングなホルモンの黒色素も曇る唇を黒い気絶する色にならせます。

三、太ももの根部の内側の皮膚

多少注意深い女の子は恐らく発見して、性生活があってから後で、女性の太ももの根部の内側の皮膚はますます黒くなることを始めて、見たところとても醜くて、みっともない観、甚だしきに至っては彼女たちに経験するのが侮辱を受けて怒らせて、一体どのようにするべきですか？

実は、あなた達は完全に苦しくあるいは経験するのがみっともないことを必要としないで、あなたの太ももと部の内側のため、つまり常に言う内の株の部分、それは性器官と同じに、ホルモンの影響を受けて、だから対比が変わりやすいのが黒くて、実はこの長さの常に正常な現象、人体の本質的な関係で、あまりにも心配する必要はありません。それ以外に、多分あなたの平日の底のズボンで着るのがあまりにきついこと、血管を圧迫したのは滞りがなくて、血液循環で順調ではないだの状況で、黒色素は沈下しやすくて、あなたの筋肉と皮膚の色がなりやすいのが比較的に深いです;三便宝この時直して比較的にゆったりする底のズボンをはくべきなことを提案して、ゆるやかにすぐにあなたの太ももの内側の筋肉と皮膚に来ます。

乳房が垂れ下がることを防いで、精力剤長期にわたりいくつか強さの大きいのが走って動作を跳ぶことをすることを免れることに注意して、これは有り得乳房が垂れ下がることを招きます。しかし水泳ところが一つのダイエットしたり,作ったりする胸の運動、水が胸の周囲の圧力に対して筋肉に呼吸して運動を得ることを使用することができるだけではないため、さらにとても良い運動の胸の筋肉。

運動するを除いて、マッサージは作成の美しい乳房に対してもとても利益があって、マッサージはとても簡単です。

1、乳房センターから丸をかいて、上へ鎖骨の所まで。

2、乳房の外から縁は始まって、絵は小さく方法を閉じ込めて螺旋の形のマッサージをします。

3、2手の平はそっと双方の乳房を捉えて、上へかすかに引き延ばして引いて、しかし挟んであまりに力を入れてはいけません。毎日入浴し終えた後に5分使ってマッサージを行うできて、すべての動作は8-10回繰り返します。威哥王

乳房を美しくならせて、飲食もとても重要です。多くいくらかのキャベツ、ハナヤサイを食べることができて、および蛋白質の豊富な乳製品、赤身、卵の種類、マメの加工食品などをくわえます。それ以外に、動物の臓器、魚、卵、緑のもやし、新鮮な果物が豊かでビタミンBに富んで、これはエストロゲンの不可欠な成分を合成するので、エストロゲンの分泌は乳房と乳首の発育を促進することができて、乳房を次第に隆起してふくよかにならせる。

それ以外に、乳房の弾力性を増加して垂れ下がることを免れて、注意の姿勢、歩く時背中はまっすぐに伸ばして、乳房の自然な会挺は起きます；すぐに胸をもまっすぐに伸ばして台頭するべきなことに座ります；睡眠の時に採用はあおむけに寝てあるいは側位に横になって、うつぶせに寝ないでください。多くいくらかの深呼吸をして、同じく胸部に十分な発育を得ることができます。適当なブラジャー、適当な位置まで(へ)際立たせて、重力の効果を減らして、外部を減らす傷つけること。花痴

時間が人を催促するのは古くて、歳月の白人の頭。老衰している神秘を探究して、精力剤養生の道を重視して、長生きする良薬を探して、かねてから人類の長い時間が経っても衰えない課題の中の一つです。すべての人はすべて自分の健康な長寿を望んで、古人は私達のために描写したの“寿の百20に行って、中の寿の百歳、寿の80”のすばらしい青写真をおりて、人類が長寿の最高な理想を求めるのです。しかし、様々な原因のため、本当にこの理想的な者を実現することができて、本当にきわめて少なくて、雀の涙で、その中の最も主要な原因は養生を知らないので、そのために“その天寿を尽くす”。

1、合理的な飲食：多く野菜、果物、雑穀を食べます

人にとって食は何より重要で、すべての人はすべて離れられないで食べます。科学的な統計データの表示によると、一人の一生の中で、腹の中でへ約25200斤の食糧に押し込みます！8500斤の肉！10000斤の野菜・果物！2000数斤の各類の間食！100数斤の調味料！すべて胃の中に押し込んだ後に、恐らく息(のど)が詰まって、また少なくとも50000斤の各種の液体を飲み込まなければなりません。食べて、人の生命のイベントの中でこのようにの重要さで、研究世界五大長寿村の住民のレシピは鮮明な特徴があって、近代的な栄養の学ぶ説明によってです：彼らの食事は科学的かつ合理的で、主に吸収したのは大量の野菜・果物で、そして雑穀の穀類を主食にして、レシピは様々で広いです。世界長寿村の人々は代々薄くて、さっぱりしていて上品で、新鮮な健康な飲食の習慣を伝承しました。巨人倍増

2、科学的な運動：働く一生、運動する一生

世界五大長寿村の追跡の研究に対して表明しています：毎日堅持して科学的な有酸素運動が健康で長寿の肝心な点なことをします。伝統の沖縄人はほとんど全部農夫と漁師で、毎日大量をする屋外は働いて、農作物を耕作し植え付けて、海に出て漁をして、気をつけないでつ大量の運動をして、固定していないでたとえ80歳彼らまで依然として堅持して野良に出て仕事をしますとしても。身は海に出て漁をする以外地中海の西米人につきあって、毎日387級の石段がつけるもとにいくつ何度も。亜平寧の半島の上の凱姆波帝が進んで人を彫る農作物と伐採などの運動する保証を刈り取るを通じて自分が十分な運動量を獲得するので、凱姆波帝で進んでよく80歳の老人のまた野外に参加する猟を彫ります。カラコルム山脈のめったにない砂人の最も流行っている伝動するポロに位置して運動して、この運動は人に全身すべて運動を得ることができて、彼らが1千年の伝統に広く伝わるので、彼らが健康な武器を得るのです。中国広西に位置する巴馬四方は大山をめぐって、ここの人は毎日耕作する農作物に何度も山を越えていって、毎日少なくとも8時間働いて、十分な有酸素運動を保証することができます。威哥王